Sức khỏe và sinh lý

Một số thói quen sau có thể chính là là "thủ phạm" gây viêm họng vào mùa hè đấy. Viêm họng là một trong những vấn đề sức khỏe rất dễ gặp phải trong mùa hè. Không chỉ gây khó khăn khi nói hay ăn uống mà chúng còn có thể gây ra những biến chứng nguy hại tới sức khỏe nếu kéo dài. Những thói quen ngày hè sau đây có thể là nguyên nhân gây viêm họng. Do đó, bạn hãy chú ý loại bỏ những thói quen này để không gặp phải tình trạng trên. Hay uống nước đá Nhiều người thường hay uống nước đá trong những ngày hè để giải khát. Tuy nhiên, đây lại là thói quen không hề tốt cho họng và sức khỏe. Uống nước đá có thể khiến niêm mạc họng bị tổn thương do quá lạnh. Lúc này, vi khuẩn sẽ dễ tấn công và gây ra tình trạng viêm. Uống nước đá khi họng có dấu hiệu viêm có thể làm tình trạng này nghiêm trọng hơn. Ngồi điều hòa quá lâu Nhiệt độ thấp, không khí khô do ngồi điều hòa lâu cũng có thể gây hại cho cổ họng. Hơn nữa, làm việc trong môi trường kín, nhiều người cũng có thể làm gia tă...

Bạn đã từng nghe rằng bạn nên thực hiện chế độ ăn kiêng với trái cây nhiều màu sắc và rau xanh chứa các dưỡng chất từ thực vật (phytochemicals) có lợi cho sức khỏe đồng thời chống lại bệnh tật. Thực phẩm có màu đỏ không chỉ mang lại vẻ đẹp mắt cho món ăn mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có ích cho cơ thể. Trong thực tế, Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) chỉ ra rằng chúng ta nên đặc biệt chú ý tăng cường các thực phẩm màu cam, màu đỏ và xanh lá đậm trong thành phần ăn kiêng của mình. Dưới đây là 5 loại quả màu đỏ lành mạnh tốt cho sức khỏe của bạn. 1. Cherries (quả anh đào) Giàu chất chống ôxy hóa, chẳng hạn như anthocyanin (một chất có tác dụng để giảm đau và chống viêm), anh đào đã được sử dụng với mục đích để chống lại vô số bệnh, bao gồm bệnh tiểu đường, ung thư, viêm khớp và bệnh gút. Trong quả cherries có chứa một nguồn chất xơ, kali và vitamin A. 2. Lựu Từ xưa, quả lựu đã trở thành một trong những thành phần trong phương pháp Ayurveda – khoa học y tế có nguồn gốc từ ...

Chỉ với vài thói quen nhỏ và nguyên liệu rẻ tiền, bàn tay bạn sẽ không bao giờ phải đối mặt với tình trạng bong tróc, nứt nẻ. Tương tự như cổ, tay không có mô mỡ nên chúng là bộ phận sẽ thể hiện sự già nua của con người rõ ràng nhất nếu không được giữ gìn, chăm sóc cẩn thận. Sở hữu một bàn tay bong tróc, nứt nẻ và nhăn nheo sẽ khiến bạn trở nên tự ti và mất điểm trong mắt người khác. 7 lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng lão hóa của bàn tay, giúp cho tay bạn luôn nõn nà, mịn màng. 1. Luôn đeo găng tay khi rửa bát hay giặt quần áo hoặc vệ sinh nhà cửa Tiếp xúc trực tiếp với các chất tẩy rửa có thể khiến da tay bạn bị bào mòn và làm cho chúng nhanh bị lão hóa. Có một cách giúp hạn chế việc này đó là đeo găng tay. Hãy chọn những găng tay dày dặn để đeo trước khi giặt giũ hoặc rửa bát, vệ sinh nhà cửa nhé. 2. Lựa chọn xà phòng rửa tay dịu nhẹ Một số loại xà phòng tẩy quá mạnh sẽ khiến da bạn bị khô. Hãy chọn loại xà phòng rửa tay có chất giữ ẩm, chúng...

Đôi khi việc nhỏ mắt đúng hay không chỉ cách nhau có một hành động thôi đấy. Tưởng chỉ là một vấn đề nhỏ, nhưng câu chuyện nhỏ mắt luôn là điều mà đa số chúng ta cảm thấy không hề ổn.  Thứ nhất là làm sao để giọt thuốc rơi trúng bề mặt của mắt, và thứ 2 là làm sao để từ bề mặt mà giọt nước ấy di chuyển được vào sâu bên trong, thay vì rơi rớt ra ngoài để ta phải nhỏ lại. Mấu chốt của câu chuyện nhỏ mắt chỉ gói gọn trong 2 vấn đề như vậy, nhưng để làm được đúng thì... hơi khó. Trên thực tế, rất nhiều người phải than phiền rằng nhỏ mắt quả là một việc không hề dễ dàng. Dù đã rất cố gắng, nhưng giọt nước cứ văng ra ngoài, thậm chí đôi khi nhỏ còn không trúng nữa. Phải mất vài ba lần mới thành công được, trong khi lượng thuốc đúng chỉ là 1 giọt mà thôi. Làm sao để nhỏ mắt đúng? Có lẽ việc đầu tiên bất kỳ ai cũng làm khi nhỏ mắt, ấy là... ngửa mặt lên trời. Đây là một động tác đúng, vì nó làm tăng tỷ lệ nhỏ trúng mắt chỉ sau một lần bóp. Tuy nhiên, mấu chốt phải là ở độ...

Đừng chỉ mãi ao ước có một làn da căng bóng khỏe mạnh như sao Hàn, hãy tỉnh dậy và bổ sung ngay những loại thực phẩm này vào bữa ăn hằng ngày ngay đi nào. Người ta thường nói, "nhất dáng nhì da", bởi vậy đối với nữ giới thì ngoài một thân hình đẹp thì làn da sáng mịn và căng bóng là điều mà ai cũng hằng ao ước. Có người thì chăm chỉ dùng kem dưỡng, có người thì đến spa để điều trị, nhưng có ai ngờ rằng phương pháp vô cùng đơn giản lại đem đến hiệu quả cao cho làn da chính là chế độ dinh dưỡng. Chẳng cần tốn kém tiền bạc và thời gian, chỉ cần chăm chỉ bổ sung những loại thực phẩm tự nhiên sau thì chắc chắn sau một khoảng thời gian, bạn sẽ sở hữu được làn da khoẻ mạnh và căng mịn. Các loại trái cây mọng nước Cam, bưởi, quýt và chanh luôn là những loại trái cây giàu vitamin C và là "tấm vé thông hành" giúp bạn chạm đến giấc mơ làn da sáng ngời. Theo Mirala Mitan - Giám đốc điều hành và là người sáng lập Viện chăm sóc da MMXV Infinitude chia sẻ:  "Vit...